필라테스 소도구 토닝볼을 사용한 어깨와 팔 운동 | 위드필라테스

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[매트 필라테스] 테이블 탑 자세를 응용한 복부운동법 (Ab Prep Workout Lv2) | 위드필라테스

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등 윗 부분을 자극하는 필라테스 밴드운동 | 위드필라테스

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에코필라테스_ECO PILATES Standing balance

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